Carnet d'entrainement de guilhem

Sexe : Homme

Age : 23 ans

Taille : 180 cm

Poids actuel : 70 kg

Objectif : 75 kg

Dernière synchronisation du carnet : 21/10/2013 à 18:01

Description :

Bonjour à tous,

Suite à une blessure du genou droit (rupture ligament croisé et luxure d\\\\\\\'un ménisque) j\\\'ai totalement arrêté toutes pratiques sportives hormis les séances de kiné.
Après 5 mois de travail le genou semble en bonne voie de guérison et me permet plus de possibilités sportives mais la forme musculaire général de mon corps est pathétique voir inexistante.

Je me relance donc dans une remise en forme avec la méthode Lafay.

N\\\'hésitez pas à me conseiller où à poser vos questions si vous en avez.

Bonne journée.