Carnet d'entrainement de sam67

Sexe : Homme

Age : 45 ans

Taille : 182 cm

Poids actuel : 77 kg

Objectif : 80 kg

Dernière synchronisation du carnet : 31/01/2014 à 07:48

Description :

Après 5 moins d\\\'un programme diététique soutenu et d\\\'un programme sportif j\\\'ai perdu 25 kg (101,6 à 76,5kg). Je souhaite aujourd\\\'hui relever un nouveau défi et prendre du muscle par souci esthétique. Me sentir et me voir plus musclé pour le mois de Juillet 2013. Je suis sur que cette nouvelle app va m\\\'y aider.
J\\\'ai suivi les conseils prodigués par Docteur HAGEGE Paris 75009
Je cours 2 x par semaine pour un total de 20 km
Je vais à la salle de musculation 3 à 4 X/semaine.
Bon sport à toutes et tous