Carnet d'entrainement de sharcutor

Sexe : Homme

Age : 22 ans

Taille : 187 cm

Poids actuel : 87 kg

Objectif : 93 kg

Dernière synchronisation du carnet : 31/05/2016 à 13:10

Description :

Objectif:
Squat: 10 reps @ 100kg
SDT: 1 rep @ 180kg
Tractions supi: 5 reps lestés 50kg

Séance du 30/05/2016

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Séance du 29/05/2016

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Séance du 27/05/2016

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Séance du 26/05/2016

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© Carnet de Musculation 2013